オンライン治療のこころ教育を３回目復習しており、1章と2章に戻り復習と課題を繰り返しています。

２回目までは大変ストレスを感じていましたが、3回目に入り20章まで概観をすると、基本的な原理1～２つ(気分と感情など)から幸福追求、性心理、心の違いに派生していくのが見え始めました。

今は以前よりストレスも感じなくなり、適用する楽しさにはまっているようにも感じられます。

言われている課題方法から自分なりに楽しくするために工夫して追加しています。

1．毎日寝る前に日記を書いています。一日あった出来事などに教育内容を適用(例えば上司がキレた→ストレスを除去しようとする心の防御作用だなど)

2．心理フォーラムの動画を見るときに、このテーマについてどのようなメカニズムが適用できるのかを予め考えてみる。その後で動画をみて自分が思いつかなかった部分は書き留めながら理解する。先生が解析される原理がこころ教育のどの部分が適用されたものなのかを自分なりにまとめてみる。

3．基本的な課題は継続

もし治療ために方向が外れた部分があればご指摘お願いします。

そして最近変化した心理的、身体的な部分です。

1．以前は朝たまに勃起していたのが、最近は毎朝勃起していて固さも固くなっている。

2．治療以前は不眠症もあったのに、最近2週間は床につくとすぐに寝入り、朝起きたときは夢もまったく記憶していない、ぐっすり寝れる。

3．以前、性傷と性欲が強かったときは活気とエネルギーに満ちていたように感じていたが、最近は何だか気力がなくなったかのように感じる。同時に性欲も著しく減っている。

4.　以前は月に1，2回は風俗に行っていたが、お金がもったいないと思って自分の意志でやめようと努力したけど、その都度失敗に終わった。3月から治療を初めて9月になるまで、6か月間一度も行っていない。特に行きたいとも思わない。